Metodo Stott Pilates ®

In Training Space si svolgono lezioni individuali e di gruppo (massimo 3 persone) di pilates matwork seguendo il metodo stott pilates® che è l’approccio contemporaneo al metodo originale di cui Joseph Pilates fu pioniere.

L’attenzione di questa tipologia di Pilates è rivolta alla respirazione, al posizionamento pelvico, al posizionamento toracico, alla stabilizzazione e mobilizzazione scapolare, al posizionamento craniale e cervicale. I benefici di questo metodo sono molteplici perché consente di aumentare resistenza e tono muscolare, combinare forza e flessibilità, sviluppare equilibrio e coordinazione, migliorare postura e allineamento, rifinire la performance atletica, alleviare stress e mal di schiena e prevenire infortuni.

Gli appuntamenti potranno essere concordati e fissati direttamente con l’insegnante

Training Space  –  Via Fratelli Cremona 5, 27100, Pavia (PV)  –  Tel: 0382 22222  –  Cell: 345 6630387  –  Mail: info@trainingspace.it  –  P.IVA: 02227760184  –  Privacy policy

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