Cardiofitness

CARDIOFITNESS PER IL SISTEMA CARDIORESPIRATORIO

Cardiofitness: si tratta di un insieme di esercizi da svolgere in modalità aerobica. Questi esercizi aiutano a migliorare il sistema più importante per la salute del nostro corpo: il sistema cardiorespiratorio. Questo allenamento è interamente organizzato sulla frequenza cardiaca. In base al numero di battiti al minuto, si possono ottenere risultati differenti attivando una diversa reazione fisiologica.