HATHA YOGA PER IL BENESSERE DEL CORPO

Hatha Yoga è la corrente più conosciuta dello yoga. E' costituita da un complesso di esercizi fisico-ginnici e da esercizi di controllo della respirazione. Questa disciplina porta beneficio alla colonna vertebrale e migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Il corso di hatha yoga si svolgerà con al massimo 3 persone per lezione in modo da garantire la massima efficacia dell’allenamento.”