Potenziamento muscolare

POTENZIAMENTO MUSCOLARE PER AUMENTARE LA FORZA

Si tratta di un lavoro finalizzato al miglioramento della capacità di forza. E' necessario individuare il tipo di forza da allenare, per poi costruire un allenamento personalizzato. Si agisce con una corretta distribuzione dei carichi in base al proprio livello di forma fisica e alle proprie capacità motorie e tecniche.