Hatha Yoga

Hatha Yoga è la corrente più conosciuta dello yoga.

E’ costituita da un complesso di esercizi fisico-ginnici e da esercizi di controllo della respirazione. Questa disciplina porta beneficio alla colonna vertebrale e migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale.

Il corso di hatha yoga si svolgerà con al massimo 3 persone per lezione in modo da garantire la massima efficacia dell’allenamento.”

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